Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2014
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 66,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2014:
|
1533 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 59,33g | Kolh.: 191,77g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: Jennie-O Turkey Burgers Original, Boston Market Fresh Steamed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
|