|
Стоим на месте)) Жир - 17,8
|
54,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 69,37g | Kolh.: 166,65g.
Frukost: Яблочный Пирог, Кофе, JAUS Хлеб Ржаной ( Rue And Wheat Bread ), Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сахар, Помидоры. Lunch: Сахар, Кофе, MADI Куриная Грудка Копчёная (Pileća Prsa), JAUS Хлеб Ржаной ( Rue And Wheat Bread ), Mlekara Sabac Мягкий Сыр ( Sirko / Namaz ), Морковь, Лук, Томатная Паста, Суп Куриный с Картофелем, Увелка Крупа Пшено, Нут. Middag: DONIA Lokum ( Рахат Лукум ), BSN Syntha-6 Edge. Snacks/Annat: Schweppes Биттер Лемон, Макарун, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mer...
|
stadig vikt
|