Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
126,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2556 kcal
|
Fett: 119,91g | Prot: 147,29g | Kolh.: 236,51g.
Frukost: Mühlenhof Schweinebraten, Real Bio Kasslerbraten, Edeka Brie in Scheiben, Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen, Milram Frühlingsquark. Lunch: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Bofrost Broccoli-Kokos-Hähnchen. Middag: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Erdnüsse. Snacks/Annat: Erdnüsse, Touch Apfel, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Volvic Grüner Tee Zitrone, Vanilleeis. mer...
|
|
4658 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Motorcykel - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|