Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 81,40g | Kolh.: 103,81g.
Frukost: Черешня, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Кефир 1%, Хлеб Цельнозерновой, Кабачок Фаршированный, Груша. mer...
|
|
3824 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Snöskottning - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.saf2016 's vikthistorik
|