Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 100,60g | Kolh.: 78,88g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Данон Творожный с Клубникой и Земляникой, Говядина Отварная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи. Middag: Красное Яблоко. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
|
nodfruitrose 's vikthistorik
|