Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
71,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 51,17g | Prot: 166,36g | Kolh.: 170,37g.
Frukost: Knorr Tarhana Çorbası, Pınar Light Mayonez , Chicken Breast, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Lunch: Light Mayonez, Yöresel Tortilla Lavaş, Dardanel Light Suda, Onions , Arugula Lettuce, Lettuce. Middag: Tukaş Közlenmiş Patlıcan , Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Annat: Optifibre , Creatine Creapure, Whey Protein, Yarım Yağlı Süt, Diet Gelatin Dessert with Whipped Topping (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Apple, Espresso Coffee, Pınar Denge Laktozsuz Süt. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
cavcavali 's vikthistorik
|