Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 98,51g | Kolh.: 49,73g.
Frukost: Aguacate, Kirkland Signature Queso Mozzarella , Champiñones, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Kiss My Keto Gomitas , Citlalli Frijoles Keto, Cebollas, Doña Jovita Marlin, Zanahoria. Middag: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Jícama, Performance Isolate Proteína Isolate. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
04Amaya11 's vikthistorik
|