Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 64,93g | Prot: 83,22g | Kolh.: 239,39g.
Frukost: Семена Льна, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Крыжовник, Киви, Джемы и Варенья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Плов со Свининой. Middag: Сливочное Масло, Лук, Белая Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Печеночный паштет, Белый Хлеб. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 57 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|