Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 32,14g | Prot: 78,23g | Kolh.: 81,01g.
Frukost: Psyllium, Power One Pasta de Amendoim Sabor Chocolate com Avelã, Ovo, Profit Whey Isolate Protein Mix. Lunch: Hambúrguer de frango fit, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ovo Frito sem Gordura, Canastra Queijo Light, Marba Mortadela Tradicional, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Francês. mer...
|
|
490 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mterriano 's vikthistorik
|