Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2014
|
77,7 kg
Tappat hittills: 56,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2014:
|
2151 kcal
|
Fett: 83,65g | Prot: 69,22g | Kolh.: 270,23g.
Frukost: Salami, Orthomol Immun, MUH Schokomilch, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Marmeladen und Eingemachtes, Granini Orange-Maracuja, Espresso, Norma Roggenbrötchen. Lunch: Minestrone, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. Middag: Seeberger Studentenfutter, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Presssack Weiß, Mehrkornbrot. Snacks/Annat: Sekt, Beck's Green Lemon Zero, Thoks Banane Schoko-Kuchen, Thoks Choco Brownies, Gebrannte Mandeln, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|