Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2014
|
99,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2014:
|
2619 kcal
|
Fett: 115,52g | Prot: 119,57g | Kolh.: 250,52g.
Frukost: Нескафе Кофе, Халва, Красные Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлебодар Хлеб Солодовый, Вареное Яйцо. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Вино Сухое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлебодар Хлеб Солодовый, Красные Помидоры, Яичница. Middag: Сангрия, Бахетле Булочка Ржаная, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Судак. Snacks/Annat: Кефир 1%, Творог 9%. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 20,1 kg per vecka
|
|
|