Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 238,01g | Kolh.: 26,62g.
Frukost: Integralmedica Whey 100%, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Coco, Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Sadia Filé de Peito. mer...
|
|
3536 kcal
|
Träning:
Cykling - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|