Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 85,10g | Kolh.: 101,42g.
Frukost: Bananas, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Scrambled egg with vegtables, Turkey Breast Meat. Lunch: Newman's Own Alfredo Pasta Sauce, Artisan Bakers Keto Bread, Miracle Noodle Fettucini Shirataki Pasta, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Kroger Pork Country Style Ribs, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Cooked Green Cabbage, Artisan Bakers Keto Bread. mer...
|
|
3232 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|