Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 75,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 173,12g | Kolh.: 210,52g.
Frukost: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Asparagus, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Pei Wei Lettuce Wrap Sauce, Oatmeal. Efter frukost: Skippy Protein Creamy Peanut Butter , Trader Joe's Rustic Country Sourdough Bread. Lunch: Bananas , Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Efter lunch: Starbucks Doubleshot Energy Vanilla (15 oz). Middag: Chicken Breast, Arby's Roast Turkey & Swiss Wrap. Snacks/Annat: Kodiak Maple & Brown Sugar Oatmeal. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|