Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 84,11g | Prot: 126,10g | Kolh.: 136,92g.
Frukost: Cantaloupe Melons, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Starbucks Espresso Shot. Lunch: Thai Little Home Chicken Pad See Ew. Middag: Burgerville Tillamook Cheeseburger, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small). Snacks/Annat: Sweet Red Peppers, Cucumber, Premier Protein Vanilla Protein Shake. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
HIIT - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|