|
30Haziran Sabah Aç Karnına -
|
78,1 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 68,82g | Prot: 79,22g | Kolh.: 96,80g.
Frukost: Elma, Patates Kızartması, Büyük Hamburger. Middag: Peynirli Sandviç, Kıymalı Pide, Izgara Köfte, Jelatin Tatlısı, Karpuz, Rus Salatası, Patates Kızartması, Tavuk Şiş. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vatten Aerobics - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|