Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2656 kcal
|
Fett: 85,94g | Prot: 150,63g | Kolh.: 308,19g.
Frukost: Café Décaféiné, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Curcuma. Lunch: Chêne d'Argent Bûche de Chèvre, Baguette, Oranges, Lidl Confiture, Pâturages Yaourt au Lait de Chèvre, Le Gaulois Escalope de Dinde, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Lentilles. Middag: Entremont Emmental, Pomme, Etorki Fromage de Brebis, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Envia Fromage Blanc Bio 3,2%, Curcuma, Baguette, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Reflets de France Tielles Sétoises, Paquito Marmelade Allégée Orange, Casino Bonbons Tendres, Lentilles, Vin de Table Rouge, Tomate Cœur de Bœuf. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|