Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 110,75g | Kolh.: 153,08g.
Frukost: Солнечная Фазенда Руккола, Салат Айсберг, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Серпуховхлеб Чиабатта, Жареное Яйцо, Кофе, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Филе Индейки, Вареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), С.Пудовъ Мука Рисовая, Брокколи. Middag: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Салат Овощной с Маслом, Окей Минтай Филе, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Polezzno Розовая Матча Порошок Питахайи, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|