Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
82,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 99,03g | Prot: 92,10g | Kolh.: 155,67g.
Lunch: Fresh & Easy Greek Salad with Red Wine Vinaigrette, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). Middag: Cooked Green Peas (Canned), Broccoli , Chicken Alfredo. Snacks/Annat: Tate's Bake Shop Coconut Crisp Cookies. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Diska - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|