Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 150,95g | Prot: 88,39g | Kolh.: 168,85g.
Frukost: Кофе, Савушкин Сырок Творожный Курага 9%. Lunch: Капучино, Хот-Дог. Middag: Колбаса Варено-Копченая, Картошка Вареная, Холодник, Лисички в Сметане, Соседи Оливье с Колбасой . Snacks/Annat: Мороженое Пломбир, Кофе Латте, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 18 timmar och 9 minuter, Sömn - 4 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|