Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 68,26g | Prot: 41,90g | Kolh.: 269,22g.
Frukost: Bauducco Torrada Integra, Porto Alegre Creme de Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral), Frimesa Linguiça Toscana, Alface, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Caldo de Mandioca, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Marilan Pit Stop Integral. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|