Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
92,9 kg
Tappat hittills: 50,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3517 kcal
|
Fett: 88,97g | Prot: 321,06g | Kolh.: 355,60g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Red Potatoes (Flesh and Skin) , Egg White , Egg. Efter frukost: Mahatma Basmati Rice, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Swanson Chicken Bone Broth, Fresh Express Organic Baby Spinach, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Swanson Chicken Bone Broth, Mahatma Basmati Rice, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Före middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Swanson Chicken Bone Broth, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Mahatma Basmati Rice. Middag: Bananas, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g). Efter middag: Almonds, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Green Giant Mini Sweet Peppers, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Skinless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Snacks/Annat: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Cantaloupe Melons , Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Cuties California Mandarins. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|