Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2014
|
77,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2014:
|
2602 kcal
|
Fett: 71,59g | Prot: 186,33g | Kolh.: 310,43g.
Frukost: Спагетти, Горбуша Натуральная. Lunch: Snickers Шоколадный Батончик, Syntrax Matrix 5.0, Яблоко, Сливы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Гречка, Красная Цена Мясо Цыпленка в Собственном Соку (Жир Снимаем). Snacks/Annat: Сахар, Syntrax Matrix 5.0. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|