|
Как и говорила моя тренер, к концу второй недели, вес стал падать. Отеки потихоньку уходят, тело становится более подтянутым, джанки фуд не хочется. 😃
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 53,98g | Prot: 112,68g | Kolh.: 152,12g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Fito Cup Цикорий Растворимый, Идея Хлопья 4 Злака. Lunch: Optimum Nutrition Протеин Шоколадный, Alpro Кокосовое Молоко, Виталюр Поке с Лососем, Клубника. Middag: Кальмар Отварной, Shalu Фисташки, Персики, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Annat: Виталюр Фундук Жареный, Cream Nuvo Творог 5%, Клубника. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|