Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 89,51g | Kolh.: 119,62g.
Frukost: Омлет с Молоком, Ржаной Хлеб, Медово-Горчичный Соус, Philadelphia Творожный Сыр с Зеленью, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения. Lunch: Перекусовъ Хумус Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Beyond Meat Beyond Burger Plant-Based Patties, Комбуча. Middag: Marzetti Slaw Dressing , Сардины в Масле (Консервы), Капуста. Snacks/Annat: POWERS Protein Bar Chocolate Brownie, Банан, Киви. mer...
|
|
357 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gevurctraminer 's vikthistorik
|