Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2014
|
56,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2014:
|
1435 kcal
|
Fett: 30,10g | Prot: 67,27g | Kolh.: 223,35g.
Frukost: Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Яблоко Зеленое. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Грейпфрут, Морковь, Огурец (с Кожурой), Голубцы в Перце, Помидоры, Голубцы в Перце. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Морковь, Морковь, Яблоко Зеленое, Киви. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|