Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
90,8 kg
Tappat hittills: 49,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 107,51g | Prot: 124,73g | Kolh.: 95,52g.
Frukost: Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Маслины без Косточки, Сосиска в Тесте. Lunch: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Middag: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Лаваш, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 22 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|