Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
55,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 44,18g | Prot: 45,77g | Kolh.: 196,56g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Lunch: Sayur Lodeh, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Middag: Bakso Daging Sapi, Mie, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Molen, Garuda Pilus Sapi Panggang , Garuda Permen Ting Ting, Garuda Permen Ting Ting, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|