Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
69,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 117,97g | Kolh.: 157,28g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Владхлеб Хлеб Пумперникел , Магнит Банан, Милоградовское Творог 5%, Просто Изюм Светлый, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Гарнец Овсяное Толокно, Яйцо Куриное. Lunch: Стрелки Чеснока, Суп из Сайры. Middag: Сыр Адыгейский, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриная Грудка Вареная, Сыр, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное . Snacks/Annat: Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Владхлеб Рулет Бисквитный "Сметанный с Персиком", Картошка Вареная, Курица Вареная. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|