Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2014
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2014:
|
1661 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 73,08g | Kolh.: 233,70g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяные Отруби, Valio Сыр Ольтермани 9%, Кофе. Lunch: Капуста Тушеная, Котлета Свиная. Middag: Красные Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Груши. Snacks/Annat: Арбуз, Персики, XXL Power L-Карнитин. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|