Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
82,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 102,73g | Prot: 96,06g | Kolh.: 301,88g.
Frukost: Черешня, Noris Икра Трески Пробойная, Помидорка 100% Томатная Паста, Лаваш Армянский, Яйцо (Целое). Lunch: Мираторг Окорок Свиной, Зимовье Фасоль Стручковая, Болгарский Перец, Помидорка 100% Томатная Паста, Вологодское Льняное Масло, Помидоры. Snacks/Annat: Жемчужина России Эскимо Сливочное. mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alla.klinkoff 's vikthistorik
|