Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 63,82g | Kolh.: 151,65g.
Frukost: Şekersiz Çay, Tereyağı, Bal, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Dost Dost Form Süzme Peynir , Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Menemen, Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. Middag: Performans Chia Topları, Performans Fıstık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Dost Yağsız Süt, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Snacks/Annat: Hurma, Fındık, Kırmızı Erik, Yeşil Çay. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kucukmuffin 's vikthistorik
|