Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 19,55g | Prot: 199,21g | Kolh.: 120,99g.
Frukost: 永谷園 あさげ, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン エッグホワイトパウダー. Lunch: 豚ヒレ肉, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Middag: トウモロコシ, さつまいも, かつおのたたき, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Vila - 18 timmar och 34 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|