|
окей.
|
68,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 62,09g | Kolh.: 124,83g.
Frukost: Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Молочный Фермер Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Льняное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Подлива, Жареная или Запеченная Курица, Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Вареная, Свеклы, Укроп, Петрушка. Middag: Льняное Масло, Лук, Щавель, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Свое Наше Кефир 3,2%, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
лучик солнечный 's vikthistorik
|