Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2014
|
49,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2014:
|
1380 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 86,28g | Kolh.: 157,18g.
Frukost: D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Густияр Сгущенка с Сахаром, Ашан Кокосовая Стружка, Курага, Миндаль, Гребешки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Фасоль Печеная по-Домашнему. Middag: Кофе (Растворимое), Дмитровский Молочный Завод Творог Зерненый 5%. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|