Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2014
|
100,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2014:
|
1808 kcal
|
Fett: 77,02g | Prot: 105,05g | Kolh.: 163,65g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Aldi Frischkäse-Fass, Mischbrot, Schinken (Extra mager). Lunch: Obstsalat, Leberkäse, Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Milfina Schmand, Zucchini, Weißkohl, Hähnchenbrustfilet, Cornetto Erdbeer. mer...
|
|
3344 kcal
|
Träning:
Rasen mähen - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|