Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2014
|
121,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2014:
|
1657 kcal
|
Fett: 88,17g | Prot: 89,74g | Kolh.: 125,85g.
Frukost: Coffee with Cream, McAlister's Deli Ham and Cheese Toastie. Lunch: Cedarlane Natural Foods Spinach & Feta Pie. Middag: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Grilled Chicken, Wawa Baked Potato with Cheddar & Bacon (Small). Snacks/Annat: Watermelon, Grapes. mer...
|
|
4161 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Simning (Långsam) - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|