Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2014
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2014:
|
3813 kcal
|
Fett: 178,89g | Prot: 215,22g | Kolh.: 227,78g.
Frukost: Шашлык из Свинины, Простоквашино Творог 2%, Чудо Йогурт Питьевой, Сахар, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Солянка Сборная Мясная. Middag: Мясновъ Колбаски Баварские, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Annat: Пиво, Пиво, Пиво. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Körning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|