Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2014:
|
2200 kcal
|
Fett: 107,82g | Prot: 93,32g | Kolh.: 203,92g.
Lunch: Marukai Saimin, Kamaboko (Japanese Fish Cake), char sui. Middag: O'Charley's Hand Battered Fish n' Chips. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|