Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 79,28g | Prot: 81,43g | Kolh.: 216,22g.
Frukost: Tomates, Pascual Leche Entera, Pan Blanco, Miel. Lunch: Croissant, Aceite de Oliva, Mercadona Mini Empanadilla Pisto, Pan Blanco, Pimientos Verdes, Tomates, Azúcar, Café, Hacendado Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patata, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Hacendado Helado Mini, Pan, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lechuga, Mayonesa, Pescanova Palitos Surimi, Nestea Al Limón (Lata). mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Massage - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EstherGR82 's vikthistorik
|