Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2014
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2014:
|
577 kcal
|
Fett: 19,44g | Prot: 60,58g | Kolh.: 40,77g.
Frukost: Water, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Equate Sugar Free Fiber Powder. Lunch: Kroger Meals Made Simple - Fully Cooked Turkey Bacon, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Egg, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. Middag: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 24 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congrats on getting in the orange zone :-)
22 aug 14 av medlem: snezica
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|