Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 84,37g | Prot: 80,74g | Kolh.: 165,96g.
Frukost: Сливочное Масло, Петмол Сливки 11%, Яйцо, Яичный Белок, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Макароны Отварные, Курица Вареная, Перекресток Моцарелла, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан". Middag: Савушкин Продукт Сырок Лёгкий с Ароматом Ванили, Лавка Пекаря Тарт Лимонный, Картофельный Салат. Snacks/Annat: Лимонад. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|