|
I lost one more lb today
|
99,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2014:
|
2152 kcal
|
Fett: 77,04g | Prot: 118,06g | Kolh.: 257,02g.
Frukost: Bananas, Protein Meal Replacement Powder. Lunch: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Wegmans Watermelon. Middag: Rice Balls with Meat and Cheese, Soft White Roll, Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Hard), Boar's Head Prosciutto Di Parma. Snacks/Annat: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Perry's Ice Cream Premium Neapolitan Ice Cream, Watermelon. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|