Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2014
|
117,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2014:
|
638 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 41,89g | Kolh.: 50,70g.
Frukost: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Frozen Mixed Berries, Lowfat Plain Kefir, Flaxseed Oil. Lunch: Baby Spinach, Athenos Fat Free Feta Cheese, Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes. mer...
|
|
3640 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|