Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
97,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 181,82g | Kolh.: 202,55g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творожная Запеканка. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Bulgur (Cooked), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Торт, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Магнит Арбуз. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|