Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
933 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 33,95g | Kolh.: 90,45g.
Frukost: Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng. Lunch: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Middag: Sania Minyak Goreng, Telur Dadar. mer...
|
|
1363 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|