Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 70,05g | Prot: 95,56g | Kolh.: 174,29g.
Lunch: 그릭데이 그릭요거트, 사과 (껍질 제외), 코오롱제약 작심해바 카카오 에너지바, 햇살닭 포테이토 닭가슴살 소시지. Middag: 파채, 냉동 블루베리, 그릭데이 그릭요거트, 코오롱제약 작심해바 카카오 에너지바, 쌈장, 된장찌개, 깻잎, 쌈무, 오이고추, 상추, 흑미밥, 목살구이. Snacks/Annat: 자두, 매일 아몬드브리즈 초코, MBTI 단백칩 레드페퍼&스위트칠리. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Yoga - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|