Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2011
|
107,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 47,23g | Kolh.: 160,29g.
Frukost: Special K Cereal Bars - Strawberry, dannon fit and light orange bliss. Lunch: seedless grapes. Middag: baby carrots, enriched white bread, shredded cheese, oven roasted chicken, eggs. Snacks/Annat: chewy granola bars. mer...
|
|
3846 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 33 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|