Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2014
|
50,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2014:
|
1314 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 94,41g | Kolh.: 108,28g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Мед Цветочный, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Кофе (Растворимое), Майонез, Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Vici Лосось Слабосоленый. Middag: D'arbo Мед Акации, Кофе (Растворимое), Помидоры, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Annat: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|