Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2014
|
86,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2014:
|
1482 kcal
|
Fett: 36,41g | Prot: 86,83g | Kolh.: 212,94g.
Frukost: GNC Puredge Complete Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Lunch: Light Fat Free Yogurt - Pumpkin Pie. Middag: Cooked Corn (from Fresh), Idahoan Foods Butter & Herb Flavored Mashed Potatoes, Maker's Mark skinless chicken breast. Snacks/Annat: skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Snickerdoodle (Skinny Cow), Skinny Cow Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Butter or Sugar Cookie. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Elliptical Machine - 24 minuter, treadmill - 1 timme, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Don't fret, with all that yard work, you are probably losing inches.
21 aug 14 av medlem: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|